にんじんジュースで健康&アンチエイジング

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にんじんジュース ミキサーで3週間実践。その変化は?!

投稿日:2016年6月17日 更新日:

にんじんジュースを始めたい!と思ったけど、何をどう準備すればいいのかわからない。というかたも多いのではありませんか?

実は私もそうでした。

スロージューサーとミキサーの違いを知らなかった私は、家にあるミキサーで作ればいいんじゃないの?という考えで、にんじんジュース用の材料のお試しセットを購入しました。

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スロージューサーって30,000円以上します。そんなに簡単に買える値段じゃありません!

ミキサーよりジューサーの方が良いとはいえ、ミキサーで作ったものでも”それなりに何か期待できるはず”と、思い、お試しセットの人参3キロが無くなるまではミキサーで作るにんじんジュースを飲んでみよう。という思いでスタートさせました。

→ ミキサーでのにんじんジュース生活スタートの記録はコチラ

そして、ミキサーでつくるにんじんジュースを飲むこと約3週間。

3キロの人参をすべてジュースにして飲み終えました!私の体に変化はあったのか・・?

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ミキサーで作るにんじんジュース

ミキサーで作るにんじんジュースを毎日欠かさず約3週間続けました。

この人参が無くなるまではっ!という思いでやりましたが、これ以降続ける?どうする?という選択をしなければいけない場合続けられるかどうか。というと私の答えは『ノー』です。

なぜ、って飲みにくいから( ;∀;)

ミキサーで作ったにんじんジュースは繊維がドロドロして飲みにくいです。

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人参は1日1本は摂りたいと思ったのですが、初めのうちはその飲みにくさのため、人参を半分にしてバナナを入れたり黄桃のシロップ漬けを入れたりしていました。

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馴れてくると、桃やバナナなどは必要なく、あればリンゴを入れていました。

桃やバナナを入れる必要が無くなったので人参もほぼ1本を1回で使いきることができました。

レモンはにんじんジュースには必須とのことのなので、皮を剥いてミキサーに入れて人参と一緒に回したり、あとから絞ったりして使いました。

ミキサー入れて丸ごと一緒にジュースにしてしまっても、レモンの酸っぱさはあまり感じないので、丸ごと入れても大丈夫でした。

 

ミキサーでジュースを作る時は、必ず水分が必要になります。

りんごジュースなどで作ると良いそうですが、私は豆乳を利用しました。

40代になると女性ホルモンが減少するので、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをする大豆イソフラボンを沢山摂りたいですしね♪

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こんな感じで、人参の量を変えたり、材料を変えたりして試行錯誤しながらの日々でした。

なんとか最後の方は、グビグビ飲めるくらいのジュースを作ることができましたが、それでも繊維がドロドロして飲みにくかったです。

ミキサーで作るにんじんジュースの効果

約3週間続けたミキサーで作るにんじんジュース生活ですが、こんな変化がありました。

  • 毎日、すっきり便がでる
  • 肌がカサカサしない

この二つが私が感じることができた変化です。

毎日、すっきり便がでる

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最初の数日は、半日くらいお腹がムズムズする状態が続きました。
普段からそれほど便秘に悩んでいる訳ではなかったのですが、にんじんジュースを飲むと1日に3~4回出るようになりました。

 

子どもにも何度かミキサーで作ったにんじんジュースを飲ませたのですが、やはり同じようにムズムズゴロゴロしたようで、「なんか最近、お腹がめっちゃムズムズゴロゴロする。うんちに行く回数が増えた。」と言っていました。

これは良い兆候なのかもしれないなぁ。とは思いましたが、朝飲んでいくと、午前中になんどもムズムズするということだったので授業中にそれが気になっては可哀想だ。と思い、この話を聞いてからは飲ませないようにしました。

お腹を壊しているようにも感じる便意でしたがこれは最初の1週間くらいで、それ以降は便秘にはなりませんが1日1~2回程度で落ち着きました。

肌がカサカサしない

私の肌は夏場でも乾燥するタイプです。ファンデーションなどがうまく乗らないこともよくあります。

にんじんジュースを始めてしばらくしてから、「もしかして保湿ローションなくても大丈夫かも」と感じて、化粧水だけ使用すること数日・・。

大丈夫でした!肌がカサつくこともなく、ファンデーションが浮いたりすることもありませんでした!

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これはまさに にんじんジュースの効果!!

うさこ
ミキサーで作るにんじんジュースでもこれだけ効果があるなら、にんじんの栄養を無駄なく摂れる低速ジューサーで作ったにんじんジュースだったらもっと効果を実感できるんだろうなぁ♪
と、スロージューサーが早く欲しいと心が高鳴りました♪♪

ミキサーで作るにんじんジュースのデメリット

ミキサーのあるご家庭はきっと多いと思います。

高価な低速ジューサーを購入する前にミキサーで作ってみよう。と私のように考える方もきっと多いはず。

でも、やっぱり飲みにくい。というのはミキサーでつくるにんじんジュースの最大のデメリット。

ミキサーで作ると繊維が残ってドロドロして飲みにくいです。

そして、その繊維のお陰でお腹がかなり膨れます・・それも一時的に。

私は豆乳でにんじんジュースを作っていたので、余計にお腹がふくれたのかもしれませんが、飲んだ後しばらくは他のものは要らない。と思うほどお腹が膨らむのですが、急激にお腹が空いてくる。という日が多かったです。

この3週間で胃が大きくなっちゃたかもー。とちょっぴり感じています・・(^^;

ミキサーで作るのはスムージー。ミキサーはにんじんジュースに向かない。

ミキサーで作る場合、にんじんをメインにしてしまうと食物繊維が多すぎてドロドロして飲みにくい、お腹が膨れる。ということになってしまいます。

どうしてもミキサーで。ということなら、にんじんジュース”を作るのではなく、”スムージー”を作ったほうが美味しく長く続けられるのでは?と思います。

ポイント

  • スムージー・・・ミキサーやブレンダーで食物繊維を粉砕してつくるジュース
  • コールドプレスジュース・・・材料をすり潰し、食物繊維を取り除いて絞りだしたジュース

スロージューサーで作るにんじんジュースは「コールドプレスジュース」の1つになります。

硬い根菜類はスムージーには向かないので、スロージュサーでつくるコールドプレスジュースの方が適しています。「にんじんジュース」を続けるなら、スロージュサーは必要です。

にんじんジュース生活で体調良し!3週間続けてよかった!

ミキサーで作るにんじんジュース生活を3週間終え、便秘解消・肌荒れ解消も解消し絶好調です!

一日も早くスロージュサーが欲しいけどお財布事情もありまだ、買えないので次は冷凍にんじんジュースをお試ししてみることにしました。

スロージュサーで作ったにんじんジュースを冷凍したものですから、続けられる味なのかどうかのお試しも兼ねています(*´ω`)

→ 私の冷凍人参ジュースの口コミはコチラからどうぞ

1日1回のジュースでこんなに調子が良くなるなら、もっと早く始めておけばよかったな~。




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