にんじんジュースで健康&アンチエイジング

うさこのにんじんジュース生活

「食べ物のこと」 一覧

食べ物のこと

ベジタブルファーストよりもヨーグルトファースト?血糖値上昇にはどちらが良い?

2017/12/5  

日本においてダイエットというと、体重を落とすことのみがクローズアップされ、ダイエット=減量という意味が強い気がします。 でも実際にダイエットの意味を調べればそこには食事療法という意味も記載されています ...

食べ物のこと

ヨーグルトファーストで食後の血糖値上昇が抑えられるのはなぜ?

2017/11/16  

食後は血糖値が上がる…というのは聞いたことがある人は多いと思います。 どんな人でも食後の血糖値が上昇するのはある程度は仕方がないのですが、血糖値上昇を防ぐことで病気を防いだり、肥満になりにくくなったり ...

食べ物のこと

ほうれん草でダイエットの効果は?なぜ痩せるの?

2017/10/12  

ほうれん草はダイエット効果があると人気急上昇です! ほうれん草にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、健康にものすごく良い食材です。 貧血予防・高血圧抑制・動脈硬化の予防・美肌効果・目の疲れなんか ...

食べ物のこと

にんじんジュースにレモンは入れない。その代わりにレモン酢を。

2017/4/5    

にんじんジュースを作る時、人参以外の材料はどんなものを使っていますか? 人参はどんな野菜にも合わせやすいので葉物野菜などと組み合わせてアレンジしている方も多いかもしれませんね。 多くの先生方がにんじん ...



食べ物のこと

小松菜に含まれる栄養は?どうやって食べるのが効果的?

2017/2/18  

Y小松菜は栄養分が豊富な緑黄色野菜で、天然のマルチサプリと呼ばれているほどです。 ビタミンやカルシウムの他、肝機能を高める成分が強く肝機能を助け有害物質を解毒するなどの働きもあり、抗がん作用が強いこと ...

食べ物のこと

万能栄養野菜は身近なキャベツ?!キャベツの効果は凄いんです。

2017/2/2  

日本人でキャベツを食べたことが無い人はほとんどいないですよね。 それぐらいに身近に存在する野菜です。 値段も一年を通して比較的安く、ボリュームも在り、調理も簡単。お金のない一人暮らしの若者などからも「 ...

食べ物のこと

冷えたごはんで痩せる?痩せ体質になりたいなら腸内細菌に注目!

2017/1/20  

同じものを食べているのに太る人と太らない人っていますよね。 遺伝的な理由などもあるようですが、できれば少しでも痩せ体質に近ずきたい!!痩せ体質になるには腸内細菌に注目です。 どうやら痩せ体質の人の腸内 ...

食べ物のこと

インフルエンザも撃退できる?!風対策は腸を整えることから始めよう。

2016/11/25  

インフルエンザ、嘔吐下痢・・・冬になるといろいろな病気が流行ってしまいますよね。 手洗い・うがい・予防接種・加湿!!と、いろんな対策をするご家庭も多いことだと思います。   もちろん、それら ...

食べ物のこと

腸を温め冷え改善。冬は野菜スープの朝食であったまる。

2016/11/8  

にんじんジュースをはじめとしたコールドプレスジュースを健康や癌の治療などの目的のために続けている方にとって冬はちょっと辛い季節ですよね。 私もほぼ毎朝にんじんジュースを飲んでいますが、寒い朝はにんじん ...



食べ物のこと

レモン酢の効果を体に!国産レモンでレモン酢作り

2016/11/2    

にんじんジュースの基本レシピは、人参とレモン、そしてりんごです。 でも、レモンって値段も高いし入れなくても良いなら入れないほうが経済的にも助かりますよね。 私はにんじんジュースをほぼ毎日飲んでいますが ...

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