ヨーグルトを取り入れて腸内環境を改善

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アンチエイジングの他、あらゆる病気の予防には【腸内環境】を整えることが非常に大切です。

「にんじんジュース」などの野菜や果物をたっぷりと使ったジュースには、腸の中の善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維がたっぷりと入っているので腸内環境を良好にしてくれる働きがありますが、より整えやすくするには【乳酸菌】を摂ることが大切です。

乳酸菌は色々なものに含まれますが、毎日手軽に続けられる乳酸菌といえば「ヨーグルト」です。

「ヨーグルト」には色々な種類のものがありますが、私のお勧めは「カスピ海ヨーグルト」です。

自宅で簡単に増やすことができるので、家計に無理なく続けることができるのも魅力なんですよ。

スピ海ヨーグルト種菌

カスピ海ヨーグルト

フジッコのカスピ海ヨーグルト

ヨーグルトと一緒に食べたい

ケフィア

善玉菌のチカラ

 

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サイト管理人うさこ


うさこのにんじんジュース生活へお越し頂きありがとうございます。
41歳3人の子育てをしながら毎日バタバタと過ごしています。

肌の衰え対策、自分自身と家族の健康を考えてにんじんジュースを始めました♪

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にんじんジュースにはどんな効果があるのか?!などなどご紹介をしていきます。

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