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カスピ海ヨーグルトは花粉症やアトピーにも良い?!効果・効能を確認しよう!

投稿日:2017年1月12日 更新日:

カスピ海ヨーグルトはとーっても注目がされているヨーグルトの1つです!
簡単に増やせて経済的で続けやすい。というのも人気の秘密ですが、どれだけ続けやすくても効果が実感できなければ意味がないですよね。

カスピ海ヨーグルトは他のヨーグルトにはない効果が早く出る。ということも魅力の1つなんです。

いったいどんな効果があるのか、なぜ早く効果が実感できるのかご紹介します。

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ヨーグルトの効果 腸内環境を整えるって?

カスピ海ヨーグルトに限らず、どんなヨーグルトにも腸内環境を整えるという効果があります。

腸内環境を整えるってどういうことなんでしょうか?

腸内環境ってよく聞くけどどーいうことなんだろ?便秘にならないってことだよね?
うさこ
便秘じゃないってことも腸内環境が良い状態のサインの1つなんだよ。腸内環境が良いかどうかは腸のなかの菌のバランスがどうなってるかってことなんだ。

腸内環境が良いというのは便秘にならないということも1つの目安ですが、腸内細菌のバランスも大切です。

乳酸菌が整える腸内環境

腸内環境を整えるには腸内の細菌のバランスが大切なんです。

腸内には

  • 善玉菌
  • 悪玉菌
  • 日和見菌

という3つの菌があります。

この3つの菌はすべて必要で、これらの菌がグループになってが腸の壁で住んでいるのがお花畑のように見えるので「腸内フローラ」というんです。

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この腸内フローラの理想的なバランスは

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善玉菌 2:日和見菌 7:悪玉菌 1

というバランスです。

個人差もあるようですが、このバランスを保つことで腸内環境よくなり便秘をはじめとした色々な不調の原因が取り除かれます。

善玉菌と悪玉菌と日和見菌

善玉菌と善玉菌、日和見菌のバランスが大切っていうけど、悪玉菌ってなんだか悪いことをしそうだし善玉菌だけあればよいんじゃないの?と思ってしまいますが、悪玉菌も体にとってはとても大切な役割をしています。

それぞれの菌の役割をチェックしましょう。

善玉菌

善玉菌は名前の通り、体にとって主に良いことをしてくれる菌です。ヨーグルトで摂ることができる「乳酸菌」も善玉菌の1つです。善玉菌にはビフィズス菌、クレモリス菌などがあり、悪玉菌の増殖を防いだ理、腸の運動を促したりしてくれます。

悪玉菌

悪玉菌は腐敗した老廃物から毒素を発生させます。

この毒素は体をめぐり肌荒れなどの不調の原因になったり、コレステロールの上昇や癌の原因となる素を作りだします。

悪玉菌は体にとってあまりよくない作用をする一方、コレラ菌やサルモネラ菌といった強い菌が侵入をしてきたときに退治をしてくれるため、腸の中に少しは必要となるのです。

日和見菌

日和見菌は善玉菌にも悪玉菌にもなれる菌のことです。

どちらになるかは『優性な方』になってしまいます。

つまり善玉菌が少なく悪玉菌の方が優勢になっていると、悪玉菌の見方になってしまうのです。腸内環境を整えるには善玉菌を優性にして日和見菌を見方につけるのが大切です。

腸内環境を整えるにはなぜヨーグルト?ヨーグルトを食べる効果

ヨーグルトには乳酸菌が含まれています。ヨーグルトに含まれてる乳酸菌は善玉菌の1つです。

ポイント

ヨーグルトを食べることで善玉菌を外から取り入れて、腸内細菌のバランスを善玉菌優先にすることができるのです

腸内フローラつまり腸内環境を整えることができるということです。

腸内環境が整うことで、便秘の改善とコレステロールの低下が期待できます!

 

便秘やコレステロールの低下はあらゆる病気の元となる症状です。

便秘とコレステロール値が改善されるということは体にとても大切です。

ポイント

腸内環境が整い便秘が改善さえると、腸が本来の働きをしっかりしてくれるようになります。
腸は栄養の吸収をするだけでなく、体内に侵入をしてきたウィルスなどをある程度吸収してくれる働きもあり、病気を未然に防ぐ免疫機能も高くなります。

若い女性を中心に人気の「酵素」も実は腸の中で作られています。

腸内環境が悪いと、酵素が少なくなりその結果疲れやすくなったり老化が進んだりしてしまいます。

うさこ
腸は第二の脳と呼ばれるほど体調を左右するところであるため、環境を整えることで無限大の効果を期待できるんですよ。

カスピ海ヨーグルトをお勧めしたい理由は効果実感の早さ

どのヨーグルトにも乳酸菌が入っているんだし、腸内環境を整える効果はあるんだよね?
うさこ
乳酸菌と一言でいっても、種類はとてもたくさんあるの。ヨーグルトによって入っている乳酸菌が違うんだよ。でも、どのヨーグルにも腸を整える機能があるので、自分のからだに合ったものを食べると良いそうなんだ。

体にあった乳酸菌は人それぞれ違います。

そして体に合った乳酸菌だったとしても、その効果を感じるには3ヶ月ほど続けて摂取することが必要です。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸の中で定着することはありません。 2~3日で出て行ってしまいます。そのため毎日食べることが大切なのです。

そこで、乳酸菌を試すならまず「カスピ海ヨーグルト」を試してみてほしいのです。

なぜなら効果を早く感じることができるからです。

うさこ
カスピ海ヨーグルトは早い人だと3日~1週間くらいで効果が出ています。

1ヶ月程度続けることで多くの方はその効果のあり・なしを体感できるようです。

カスピ海ヨーグルトの効果が早くでるのはなぜ?

カスピ海ヨーグルトはとろっと粘りのあるヨーグルトです。「ねばり」は食物繊維としても働いてくれます。

 

食物繊維を摂ることで、腸が便を外に出そうとする運動である【ぜん動運動】が活発になります。

 

ぜん動運動を活発にするにはビフィズス菌という善玉菌が必要です。

つまり食物繊維を摂ることで腸内のビフィズス菌を増やすことができます。

 

カスピ海ヨーグルトにはクレモリス菌FC株という乳酸菌が含まれています。

クレモリス菌FC株はカスピ海ヨーグルトの特徴である「ねばり」を作る役割もしているのですが、もう1つすごい効果を持っています。

それは生きたまま腸まで届く。ということです。

殆どの乳酸菌は腸に届くまでに死んでしまうため、十分な効果を発揮することができないことが多いようなのです。

クレモリス菌FC株は生きたまま届くから善玉菌としてしっかりと働く

まだまだある。ねばりの効果

カスピ海ヨーグルトに含まれる乳酸菌であるクレモリス菌が作る「ねばり」。

この「ねばり」の成分をEPSと言いますがEPSには、「免疫細胞の活性」 「ストレスによる肌機能の低下の改善 」「血糖値の上昇を緩やかにする」とう健康効果もわかってきているそうです。

花粉症などの「アレルギー」「アトピー性皮膚炎」にも効果があることがわかっています。

 

効果が早くでるから続けたくなるヨーグルト

カスピ海ヨーグルトはねばりに含まれる食物繊維、生きたまま腸まで届く「クレモリス菌FC株」という乳酸菌の効果で効果を早く実感できるヨーグルトです。

簡単に増やせるのも魅力となり、続けて食べたいヨーグルトとして愛用されています。

【カスピ海ヨーグルトの作り方】フジッコのカスピ海ヨーグルトの種菌でヨーグルトを作る

カスピ海ヨーグルトはとろ~っと粘りのあるのが特徴のヨーグルトです。 あの粘りのお陰で、腸内環境を整える、コレステロールの抑制、美肌効果、アレルギーを抑えるなどなどとっても色々な効果が期待できます。 カ ...

カスピ海ヨーグルトには色々な効果が期待できますが、腸がスッキリする。便が気持ち良く出る。というのが一番に感じられる効果だと思います。

体調不良に悩む方の多くは、便がスッキリでない。という方が多いはず。

 

カスピ海ヨーグルトは自宅で簡単に増やすことができるから、家計に大きな負担をかけずに続けていくことができます。

まずは、毎日食べてみることから始めてみませんか?

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