ダイエット&アンチエイジングは代謝アップがカギになる。

にんじんジュースはゲルソン療法による癌治療のために飲まれてる場合方も多くいらっしゃいますが、アンチエイジングやダイエットのために飲んでいる方も沢山います。

アンチエイジングとダイエットになぜにんじんジュース?と思ってしまいますよね。その理由は人参に含まれている栄養が体に直接効いてくれる。というのももちろんなのですが、代謝をアップしてくれる。というのも大きな理由なんですよ。

なぜ、にんじんジュースで代謝アップができるのか、代謝アップをするとどんなことが起こるのかご紹介します。

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なぜ にんじんジュースで代謝がアップする?

にんじんジュースに限らず、生野菜やフルーツを使い低速ジューサーで作ったコールドプレスジュースを飲むと代謝がアップするそうです。

その理由は、ジュースに含まれている酵素、そして食物繊維、ビタミンミネラルがしっかりと働いてくれるからなんです。

食物酵素が消化を助ける

低速ジューサーで作るジュースには食物酵素がたっぷりと含まれています。

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ミキサーやブレンダーではなくジュースづくりに低速ジューサーがお勧めされている理由の1つはこの酵素です。酵素は熱に弱いため高速回転して素材をカットするミキサーやブレンダーは熱が発生するので酵素が死んでしまうそうなのです。

→ にんじんジュースをミキサーで作ってはダメ?

酵素がたっぷりと入ったジュースを飲むことで、食物酵素は事前消化の役割を果たしてくれます。

通常、食べたものが消化されるには腸に入る前に胃の中で吸収されやすい形い消化されます。

この時、体内にある”消化酵素”というものが使われるのですが、この消化酵素を多く使うと”代謝酵素”といいう代謝を助ける酵素が足りなくなってしまい、新陳代謝がうまく行われなくなったり、体を動かすためのエネルギーが十分使われなかったりして疲れやすくなってしまったりするんです。

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事前消化されると、消化酵素を使う量が減るんです

食物の中に入っている食物酵素により胃に入る前に事前消化されることで、胃や腸で使われる消化酵素の量が減ることになります。
消化酵素を使う量が少ないと、その分代謝酵素が多く使われる仕組みになっていますので、代謝が活発におこなわれることになるのです。

→ 消化酵素と代謝酵素につていはコチラ

食物繊維、ビタミンミネラルが腸を元気にする

人参に限らず、野菜には多くの食物繊維そしてビタミン、ミネラルが多く含まれています。

食物繊維は、便の量増しをしたり便を押し出そうとするぜん動運動を促す役割も持っているため排便をスムーズにするにいは欠かせない栄養素です。

ビタミン・ミネラルは腸内細菌の1つである善玉菌のエサになります。

ちょっとしたことですぐに悪玉菌が優性になってしまいがちなのですが、悪玉菌が優勢になると便秘がちになり腸内環境が悪化をしてしまいます。

善玉菌のエサとなるビタミン・ミネラルをたっぷり摂ることで、善玉菌が元気になり腸内環境が良好になるのです。

代謝アップには腸内環境も大切なんだね。

腸は栄養を全身に送る大切なところです。
その腸に不要物である便が残った状態であると、毒素を発生しそれが全身をめぐることになってしまいます。

すると、体の細胞が傷ついてしまう原因になります。

腸内環境が悪いと腸壁に便がべっとりと付いた状態になってししまいますので、栄養を吸収することができず代謝に必要なエネルギーなどを細胞に送ることができなくなってしまいます。

うさこ
代謝をアップさせるには、消化酵素の節約と腸内環境の改善が必要なんです。

低速ジューサーでつくるジュースは、食物酵素も多く含まれ、腸内環境を改善する栄養もたっぷりはいっているため、まさに代謝アップに効く飲み物なんです。

消化を助け、腸内環境を改善すれば代謝アップしいいことだらけ

にんじんジュースなどの低速ジューサーで作るジュースで代謝アップをするといいことばっかりです。悪いことはありません。

エネルギ―がしっかり使われる

太る原因の一つは食べ物からとったエネルギーを消費し切れていないことも挙げられます。

消化に多く酵素が使われると、代謝が落ちてしまい使われなかったエネルギー源は脂肪として蓄積されてしまいます。

食物酵素の事前消化により消化酵素を使う量が減ると代謝に使われる酵素が多くなり、エネルギーを沢山つかうことになりますので蓄積される脂肪は減るのです。

サラサラ血になる むくみがとれる

たんぱく質や脂質の摂りすぎ、加齢や更年期障害などのホルモンバランスの崩れにより血液がドロドロになってしまいます。

野菜には多くの血液をサラサラにする栄養が含まれるうえ、消化がスムーズになると血栓溶解酵素という酵素を作りだして、動脈硬化を予防する働きもあります。

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サラサラの血液になると、血行が良くなるためむくみも取れます。

代謝アップをすることで、水太り解消にもつながり亜ます。

活性酸素が除去される

細胞の老化を進める活性酸素は、人参に含まれるβ₋カロテンに強い除去効果があると言われています。にんじんジュースを飲むことで細胞の老化を遅らせることができます。

細胞の老化はある程度は仕方のないことなのですが、腸内環境が悪く細胞に栄養が行きわたらないと新陳代謝つまり細胞の生まれ変わりに影響がでてしまい、細胞の老化を益々進めることになってしまいます。

細胞の老化はシミ・シワの原因です。代謝を良くするとシミやシワの予防にもつながるのです。

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女性ホルモンの分泌が正常に

女性ホルモンであるエストロゲンは酵素が無ければ生成されません。体内の酵素が不足してしまうと、女性ホルモンが減少しホルモンバランスが崩れます。

生理不順や辛い更年期障害の症状がでやすくなってしまうため、体内酵素を助ける働きのあるにんじんジュースは女性ホルモン分泌のためにも必要なのです。

また、幸せホルモンであるセロトニンは腸で生成されます。腸内環境が悪いとセロトニンの分泌が減り、イライラいしたり怒りっぽくなったり、うつのような症状がでてしまうこともあるようです。

免疫力がアップ、病気になりにくい体に

代謝が上がることで、傷ついた細胞をすぐに元気にすることができるので病気になりにくい体を作ることができます。

また、腸は体内に入ってきたウィルスを全身に巡らせないようにするための関所のような役割も持っています。腸内環境が悪いとその役割を果たせないためウィルスに感染しやすくなってしまいます。

体の免疫機能のほとんどは腸にあると言われています。病気にならないためにも腸内環境を良好に保っておくことが必要です。

アンチエイジング&ダイエットのための代謝アップにはにんじんジュースがピッタリ

低速ジューサーでつくるジュースには消化を助ける働きと腸内環境を整える働きがあります。

生野菜を沢山食べても良いのですが、毎日食べるのはとても大変なので、ジュースにして飲むことがお勧めされているのです。

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低速ジューサーを購入して毎日ジュースを作るのが一番なのですが、値段が高いのでまずは冷凍ジュースなどから始めてみてはいかがでしょうか?

私はこの冷凍のにんじんジュースを飲み始めて3ヶ月たったころから白髪が生える量が激減しました。

代謝がアップしたという証拠です。

老い少し逆らって、アンチエイジング&ダイエットを意識してみませんか?


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